VERANTWORTUNG
Etwa 70 %
der Mütter haben das Gefühl, die „Managerin der Familie“ zu sein
MENTALE GESUNDHEIT
1 von 5
Frauen erlebt Symptome von postpartaler Depression oder Angstzuständen
ÜBERLASTUNG
Etwa 80 %
der Mütter sagen, dass sie selten oder nie „abschalten können“ – selbst wenn sie sich ausruhen
SELBSTKRITIK
Etwa 90 %
der Mütter fühlen sich schuldig – egal ob sie arbeiten oder zu Hause bleiben
Die emotionale Realität der Mutterschaft
Hinter dem Alltag als Mutter verbirgt sich oft eine vielschichtige innere Welt – voller Fragen, Druck und unausgesprochener Gefühle.
Hier geben wir ihr Raum und Worte.
01
Warum fällt mir das schwerer, als ich erwartet habe?
Niemand hat dich wirklich darauf vorbereitet.
Auf die Müdigkeit, die nicht vergeht.
Auf die Verantwortung, die nie aufhört.
Auf das Gefühl, immer alles sein zu müssen – und jederzeit verfügbar zu sein.
02
Warum habe ich das Gefühl, nicht gut genug zu sein?
So sehr du dich auch bemühst, es scheint immer noch mehr zu geben, was du tun solltest.
Noch geduldiger sein.
Noch geduldiger sein.
Noch eine „bessere Version“ von dir selbst sein.
03
Warum bin ich ständig erschöpft, gereizt oder überfordert?
Weil du so viel trägst – oft ganz allein.
Weil du kaum Raum für dich selbst hast.
Weil deine eigenen Bedürfnisse immer zuletzt kommen.
04
Wo bin ich selbst in all dem geblieben?
Zwischen Fürsorge für dein Kind, Verpflichtungen und dem Alltag
geht die Verbindung zu dir selbst leicht verloren.
Zu deinen Wünschen und Bedürfnissen.
Zu deiner inneren Ruhe.
Therapeutische Beratung ist für dich da, wenn du fühlst:
Überforderung und Erschöpfung
Du fühlst dich ständig müde, angespannt oder überfordert.
Es fällt dir schwer, dich zu entspannen, du schläfst schlecht und hast das Gefühl, nie wirklich zur Ruhe zu kommen.
Manchmal sendet auch dein Körper Signale – Herzklopfen, innere Unruhe oder anhaltende Anspannung.
Innerer Druck und Selbstkritik
Du bemerkst eine starke innere Stimme, die dich ständig hinterfragt.
Du hast das Gefühl, noch besser, ruhiger oder geduldiger sein zu müssen –
und den eigenen oder fremden Erwartungen nie ganz zu genügen.
Gefühl von Getrenntsein, Traurigkeit, Angst oder Leere
Du fühlst dich traurig, innerlich leer oder hast das Gefühl, die Freude verloren zu haben.
Manchmal fällt es dir schwer, dich mit dir selbst oder deinem Kind zu verbinden,
oder du wirst von Sorgen, Ängsten oder belastenden Gedanken überrollt.
Vielleicht trägst du auch Erfahrungen aus deiner Vergangenheit in dir und möchtest sie nicht länger allein bewältigen.
Einsamkeit und das Gefühl, dich selbst zu verlieren
Dir fehlt Raum für dich selbst.
Du fühlst dich allein – auch wenn du von Familie, Freundinnen oder einem Umfeld umgeben bist. Und vielleicht spürst du, dass du dich auf deinem Weg ein Stück weit selbst verloren hast.
Wie therapeutische Beratung helfen kann – und was du erwarten darfst…
Du beginnst, dich in deinem Körper ruhiger zu fühlen
Die Anspannung lässt nach, Atmung und Körper kommen mehr zur Ruhe.
Stress ist nicht mehr ständig „eingeschaltet“.
Gefühle werden klarer und leichter
Wenn du Raum bekommst, dich auszudrücken, wirken Gefühle weniger chaotisch,
weniger überwältigend und weniger außerhalb deiner Kontrolle.
Du kannst sie besser wahrnehmen, benennen und regulieren.
Was sich früher „zu viel“ angefühlt hat, wird etwas, das du besser halten und verstehen kannst.
Dein Gehirn verändert sich durch therapeutische Begleitung
Regelmäßige therapeutische Gespräche können tatsächlich verändern,
wie dein Gehirn auf Stress reagiert.
Mit der Zeit werden deine Reaktionen ruhiger –
und dein Gefühl von innerer Stabilität wächst.
Unutarnji kritičar slabi
Kroz terapiju učiš prepoznati taj glas — i ne vjerovati mu automatski.
S vremenom se mijenja u nešto blaže i podržavajuće. Umjesto stalnog preispitivanja i pritiska, počinješ razvijati glas koji te razumije — a ne napada.
Osjećaš se sigurnije kao majka
Smanjuje se stalna sumnja u sebe.
Počinješ vjerovati vlastitom osjećaju i donositi odluke s više mira.
Odnosi se poboljšavaju
Kada bolje razumiješ sebe, lakše postavljaš granice i komuniciraš potrebe.
To direktno utječe na odnos s partnerom, djetetom i drugima.
Nisi više sama u tome
Već sama činjenica da imaš siguran prostor gdje možeš reći sve — bez straha i srama —
značajno smanjuje osjećaj usamljenosti i preopterećenosti.
Vraćaš kontakt sa sobom
Polako se vraća osjećaj: “ovo sam ja.”
Više prostora za tvoje potrebe, tvoje granice i tvoju unutarnju ravnotežu.
1 Gespräch
1 sicherer Raum
100 % Aufmerksamkeit
60 Minuten nur für dich
Kein Druck
Kein Urteilen
Mehr Klarheit
Mehr innerer Ruhe
Wie ich arbeite – und mit wem…
Meine Arbeitsweise
Ich glaube an einen Ansatz, der Kontakt,Beziehung, Achtsamkeit und Präsenz in den Mittelpunkt stellt –
einen Raum, in dem Authentizität, Sanftheit, Annahme und Mitgefühl den Prozess von Veränderung, Integration und Heilung unterstützen.
Gemeinsam erforschen wir Gefühle, den Körper, Gedanken, Überzeugungen, Identität, Beziehungen und Grenzen – und auch, wie du dich selbst, dein Leben und die Welt wahrnimmst.
In diesem Prozess erkennen wir, was angenommen werden möchte, was verändert oder verarbeitet werden darf, was du loslassen kannst und was zu einem guten Abschluss kommen darf.
Aus eigener Erfahrung liegt mir die Arbeit mit Müttern, und Frauen besonders am Herzen – vor allem mit Frauen, die im Ausland leben oder eine Migrationsgeschichte haben.
Ich begleite Frauen, die erleben:
*Angst, depressive Gefühle oder Überforderung
*Erschöpfung, Stress oder Burnout
*inneren Druck und innere Konflikte
*das Gefühl, stark sein zu müssen und alles allein tragen zu müssen
*Selbstzweifel, Perfektionismus oder eine kritische innere Stimme
*belastende oder herausfordernde familiäre Beziehungen
*Erfahrungen von Verlust, Schmerz oder Trauma
Ich begleite Mütter, die erleben:
*Herausforderungen im Alltag mit Kindern, Stress oder Krisen
*emotionalen Druck und ständige Sorge
*überwältigende Traurigkeit, Angst oder Wut
*schwierige oder belastende Geburtserfahrungen
*Schwierigkeiten, sich mit sich selbst oder dem Kind zu verbinden
*die Suche nach Balance zwischen der Rolle als Mutter und der eigenen Identität
körperliche und mentale Erschöpfung
Herausforderungen in der Zeit nach der Geburt
*Symptome von postpartaler Depression oder Angst
*Druck und Erwartungen von außen
*Veränderungen oder Spannungen in Partnerschaft und Familie
*Fragen rund um die Balance verschiedener Rollen;
Mutter, Partnerin, Berufstätige, Selbstständige, Hausfrau …
Ich begleite Migrantinnen und Frauen mit Migrationsgeschichte, die Erleben:
*das Gefühl, nicht dazuzugehören
*ein Leben zwischen zwei Kulturen
die Suche nach sich selbst zwischen verschiedenen Identitäten
das Leben in der Diaspora und damit verbundene Herausforderungen:
-Isolation, Einsamkeit, Getrenntsein, Sehnsucht
- kulturellen Schock und Anpassungsdruck
-sprachliche, soziale und kulturelle Barrieren
-fehlende Unterstützung durch Partner, Familie oder Freundeskreis
-finanzielle oder berufliche Unsicherheit
-psychischen Stress
-Diskriminierung oder Vorurteile
Über mich...
“There is no way to be a perfect mother, and a million ways to be a good one.”
Jill Churchill
Liebe Mama, schön, dass du hier bist.
Ich bin Ivana Plačko Ćorković,
integrative und gestalttherapeutische Beraterin, Frau, Mama, Ehefrau, Migrantin und immer noch Lernende.
Ich bin in Kroatien geboren und aufgewachsen und lebe und arbeite seit 2017 in Hamburg.
Sowohl persönlich als auch privat und beruflich beschäftige ich mich intensiv mit Themen wie:
* was es heute bedeutet, eine Frau zu sein.
* die Schönheit und die Herausforderungen von Mutterschaft und Partnerschaft. odnosa.
* und was es heißt, zwischen verschiedenen Kulturen, Systemen, Sprachen, Identitäten und Rollen zu leben.
Erfahrung:
Seit 2012 arbeite ich mit Klientinnen – einzeln und in Gruppen, durch Workshops, Vorträge, Unterstützungsgruppen und Angebote zur persönlichen Entwicklung.
Regelmäßige Supervision ist für mich selbstverständlich, um die Qualität meiner Arbeit zu sichern und mich fachlich weiterzuentwickeln.
So arbeite ich:
Ich arbeite online, sowohl in Einzelsitzungen als auch mit Gruppen.
Vor Ort empfange ich Klientinnen in meiner Praxis in Rellingen bei Hamburg.
Außerdem biete ich Hausbesuche im Raum Rellingen und Halstenbek für Mütter mit Neugeborenen an.
Ich arbeite auf Kroatisch , fließend auf Englisch auf nicht perfekter deutscher Sprache.
Ausbildung
Mein Ansatz basiert auf meiner Ausbildung in Kroatien in Integrativer Körperpsychotherapie (6 Jahre) und Gestaltpsychotherapie (5 Jahre).
Derzeit befinde ich mich in der Vorbereitung auf die staatliche Prüfung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie in Deutschland.
Rechtlicher Rahmen
Ich lebe in Deutschland und arbeite ausschließlich als therapeutische Beraterin im Rahmen der deutschen Gesetzgebung.
Ich biete keine klinische Psychotherapie und keine medizinische Behandlung psychischer Erkrankungen an.
Alle Informationen, die du mit mir teilst, werden streng vertraulich behandelt – im Einklang mit der DSGVO (Datenschutz-Grundverordnung).
Mit jeder Klientin schließe ich einen transparenten Beratungsvertrag, der Leistungen, Rechte und Datenschutz regelt.
Kosten
Das Erstgespräch dient dem Kennenlernen und der Orientierung, dauert 30–60 Minuten und ist kostenfrei.
Eine Einzelsitzung dauert 60 Minutenund kostet 60 €.
Preise für Gruppenangebote und Workshops variieren je nach Format, Dauer und Inhalt und werden jeweils separat festgelegt.
Bitte beachte: Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten aktuell nicht.
“To the world, you are a mother, but to your family, you are the world.”
“Sometimes the bravest thing you can do is ask for help.”
Das erste Gespräch ist eine Online-Beratung, dauert etwa 30 bis 60 Minuten und ist kostenfrei.
In diesem Gespräch haben wir die Möglichkeit, uns in Ruhe kennenzulernen.
Ich stelle mich und meine Arbeitsweise genauer vor und erkläre dir, wie ein möglicher gemeinsamer Prozess aussehen kann.
Du kannst erzählen, was dich gerade beschäftigt,
welche Themen du mitbringst
und woran du arbeiten möchtest.
Gemeinsam schauen wir, ob wir gut zueinander passen
und ob du dir vorstellen kannst, diesen Weg mit mir zu gehen.
Natürlich ist auch Raum für all deine Fragen.
Wenn wir uns für eine Zusammenarbeit entscheiden,
schließen wir anschließend einen Beratungsvertrag (online) , der unter anderem Folgendes umfasst:
* den Rahmen und Ablauf unserer Zusammenarbeit
* Zahlungsbedingungen
* den Schutz deiner Daten gemäß den gesetzlichen Vorgaben
Danach können wir gemeinsam mit dem Prozess beginnen.